Evite a Síndrome do Computador

Para muitos o feriado significa distância do computador. Na hora de retomar a rotina, trabalhadores e estudantes precisam ficar atentos e conservar hábitos saudáveis para evitar a Síndrome do Computador.

O hábito de passar horas frente ao computador leva as pessoas a piscar menos do que o ideal, o que acarreta falta de lubrificação dos olhos e, consequentemente, queixas de desconforto ocular como cansaço visual, olho seco e visão turva.

Dentro do conjunto de reclamações que chegam diariamente aos consultórios oftalmológicos quase 70% equivalem a essa relação de sensações que compõem a chamada Síndrome do Computador.

A solução é promover uma mudança de hábitos, tomar precauções em tempo, ou, parar tudo por completo, o que nem sempre é conveniente quando se precisa do computador para, principalmente, trabalhar.

Evidências

A Síndrome do Computador leva seu portador a queixar-se de cansaço visual, olho seco, visão turva e astenopia (dor e irritação). Às vezes, é confundido e diagnosticado como presbiopia, erro refrativo ou hipermetropia latente, que apesar da semelhança dos relatos, devem ser descartados.

O médico oftalmologista, diante desse quadro, deve buscar os sintomas de olho seco especialmente, pois é mais aproximado, uma vez que estudos têm mostrado que, em frente ao computador, o número de piscadas das pessoas reduz em até 60% em relação a quando não estão fixadas na tela. O não piscar leva a não lubrificação. 

A estimativa é de que na população em geral, incluindo os que não procuram oftalmologistas, a Síndrome do Computador esteja presente em 40% das pessoas. Depois de detectada,  há diferentes tratamentos para aliviar o paciente dependendo da gravidade, que vão de compressas mornas e colírios até antibióticos com corticóides, que devem ser prescritos sempre pelo oftalmologista.

Já a fadiga ocular leva o paciente a queixar-se de náuseas, cefaléia, enjôo, e redução da competência para a leitura. Seu aparecimento pode ser favorecido por alguns fatores como olhos com graus mal corrigidos, óculos vencidos, má iluminação no ambiente de trabalho ou excesso de iluminação e excesso de carga de trabalho para perto, como ler e escrever.

O resultado do tratamento vai depender da nova disciplina que o paciente vai adotar diante da sua rotina.

Dica

Uma receita simples e eficiente para evitar a Síndrome do Computador: para cada 50 minutos de atividade em frente ao computador, pare por três minutos, aproxime-se de uma janela e olhe para longe.

Assim, a musculatura intrínseca do olho (ciliar) descansa e exerce sua função fisiológica adequadamente.

Fonte: Portal de Oftalmologia